Légy naprakész, kövess Facebookon is:
https://www.facebook.com/profile.php?id=61575924276530
Csoportjaim:
Iskolás leszek! - Iskolás vagyok! https://www.facebook.com/groups/782497391427119/?locale=hu_HU
KörKép - Önismereti csoport https://www.facebook.com/groups/729723886758363?locale=hu_HU
Az emberi szervezet csodálatosan van programozva: ha veszélyt érzékel, azonnal életbe lép a "harcolj vagy menekülj" ("fight-or-flight" ) üzemmód, hogy megvédjen minket. Ez a reakció régen szó szerint az életünket mentette meg.
De mi történik, amikor ez az állapot nem múlik el, hanem állandósul – amikor a tested és az elméd folyamatosan készenléti...
A "trauma" szót gyakran használjuk balesetekre, veszteségekre vagy nehéz életeseményekre. Coachként én is sokszor találkozom azzal, hogy a klienseim életében ott húzódnak a múltbeli sebek, amelyek megnehezítik a jelenben való boldogulást.
Ahogy beköszönt az ősz, a természet is lassít. A fák lehullajtják a leveleiket, a nappalok rövidülnek, és valahogy mi magunk is vágyunk egy kis belső lelassulásra. Ilyenkor sokan érzik, hogy ideje elengedni, ami már nem szolgálja őket – legyen az egy régi szokás, túl sok felhalmozott tárgy vagy épp túl sok zavaró gondolat.
A legtöbb szülő szeretné, ha gyermeke szabadon, boldogan és önállóan nőne fel. De vajon hol van a határ a szabadság és a felelőtlenség között? Miért van szükség szabályokra és keretekre már kisgyermekkorban is – és hogyan lehet ezeket jól kialakítani?
Amikor elolvastam Svetlana Hmelj "Egyszer majd születik egy fiam" című írását, mélyen megérintett. Pontosan azt a belső feszültséget ragadja meg, amit sok szülő hordoz: a vágyat, hogy mindent jól csináljunk – sőt, tökéletesen. Coachként és szülőként is azt látom, hogy ez a törekvés gyakran inkább eltávolít bennünket önmagunktól és a gyerekeinktől....
Az elmúlt években ugrásszerűen megnőtt az érdeklődés az önfejlesztés, önismeret, személyes hatékonyság és mentális jóllét témái iránt. Könyvek, podcastok, tréningek és videók ezrei kínálnak útmutatást ahhoz, hogyan értsük meg jobban magunkat, hogyan legyünk tudatosabbak, és miként oldjuk meg a nehézségeinket.
Szeretném megosztani veled valamit, ami sokáig bennem motoszkált:
