Life Coaching
🧭 Mi is az a coaching?
A coaching vagy magyarul, életvezetési tanácsadás egy jövőorientált, célzott fejlesztési folyamat, amelyben a coach támogatást nyújt abban, hogy:
A munkám során használt ontológiai coaching lényege, hogy minden ember egyedi életfilozófiával, világlátással rendelkezik, így a coaching folyamat során nem előre gyártott megoldásokat vagy általános frázisokat alkalmazunk, hanem a személyre szabott, egyéni utat keressük és találjuk meg.
Mit nem jelent a coaching?
A coaching nem tanácsadás és nem terápia.
Nem kész megoldásokat kínál, hanem teret ad az önálló felismerésekhez és döntésekhez.
💬 Hogyan zajlik a folyamat?
A coaching egy strukturált, reflektív beszélgetéssorozat, ahol:
Ez a folyamat segít abban, hogy a problémáidat jó kérdésekké, a bizonytalanságot konkrét célokká, a külső elvárásokat belső iránytűvé alakítsd.
🌱 Miben más?
A coaching a jelenből indul, és a jövő felé halad.
A múlt helyett a lehetőségekre, döntésekre és a felelősségvállalásra helyezi a hangsúlyt.
Megoldásközpontú coaching a FocusPontnál – Neked, ha változást szeretnél!
Mindannyiunk életében adódnak elakadások – legyen szó párkapcsolati nehézségekről, családi konfliktusokról vagy munkahelyi problémákról. Coachként abban segítek, hogy megtaláld a saját megoldásaidat, és hatékonyan haladj előre.
A megoldásközpontú szemlélet azt jelenti, hogy nem a problémák boncolgatására helyezzük a hangsúlyt, hanem arra, hogy a már meglévő erőforrásokkal, amik a rendelkezésedre állnak , és hogyan tudod elérni a kívánt változást.
💡 Miben tudok segíteni?
✅ Párkapcsolati és családi konfliktusok kezelése
- Párkapcsolati konfliktusok kezelése
- Kommunikáció javítása és érzelmi biztonság erősítése
- Újracsatlakozás hosszabb együttélés után
- Eltávolodás, elhidegülés megelőzése vagy megfordítása
- Családi minták hatásainak felismerése és újraírása
- Szülő–gyermek kapcsolatok harmonizálása
- Kibillent családi szerepek újrahangolása
✅ Önbizalom, önismeret és személyes fejlődés
- Önértékelés, önbizalom erősítése
- Saját erősségek, készségek tudatosítása és fejlesztése
- Érzelmi intelligencia és önismeret mélyítése
- Belső korlátok felismerése és átírása
- Személyes célok tisztázása és megvalósítása
- Élethelyzeti újratervezés támogatása
- Önazonosság megélése különböző szerepekben
✅Gyermeknevelési kérdések, szülői kihívások
- Következetesség, szabályok kialakítása szeretettel
- Testvérféltékenység, családi dinamika rendezése
- Szülői kiégés megelőzése, érzelmi egyensúly megőrzése
- Biztonságos kötődés erősítése
- Iskola- vagy óvodakezdés körüli bizonytalanságok oldása
- Önbizalomépítés szülőként – belső erőforrásaid megtalálása
- Bullying (megfélemlítés, zaklatás, vagy bántalmazás)
- Kiégés megelőzése, kezelése
- Megfelelési kényszer oldása
- Munkamánia mögötti belső hajtóerők felismerése
- Határok kijelölése a munka és a magánélet között
- Prioritások tisztázása, újrahangolása
- Bűntudatmentes pihenés megtanulása
- Önazonos életforma kialakítása
A tanácsadás során gyakorlati eszközökkel és célzott kérdésekkel segítelek, hogy megtaláld a legjobb megoldást a saját életedben. Ha készen állsz arra, hogy elindulj előre, keress bizalommal!
Coaching lehetőségek
Nálam többféle formában is elérhető a coaching, hogy megtaláld a számodra legmegfelelőbb támogatást:
🔹 Egyéni coaching – ha személyes elakadásban vagy, szeretnél tisztábban látni, változást elérni vagy egyszerűen csak újra kapcsolódni önmagadhoz.
Online vagy személyesen.
🔹 Páros coaching – kapcsolati elakadások, párkapcsolati, szülő-gyerek vagy más fontos emberi kapcsolat tisztázásához.
Online is működhet, de érzelmileg megterhelő helyzetekben inkább a személyes találkozót ajánlom, ahol a közös jelenlét támogatóbb lehet.
🔹 Csoportos coaching (max. 3 fő) – barátoknak, családtagoknak, kollégáknak, akik közösen keresnek megoldást vagy fejlődést.
Online és személyes formában is elérhető vagyok, attól függően, mi a kényelmesebb és hatékonyabb számodra.
👇 Kattints az időpontfoglaláshoz, és kezdjük el közösen a változást!👇
Az ülések részletes leírását keresd a GYIK részben, vagy érdeklődj üzenetben!