Őszi rendszerezés – belső nagytakarítás, hogy legyen hely az újnak

   Ahogy beköszönt az ősz, a természet is lassít. A fák lehullajtják a leveleiket, a nappalok rövidülnek, és valahogy mi magunk is vágyunk egy kis belső lelassulásra. Ilyenkor sokan érzik, hogy ideje elengedni, ami már nem szolgálja őket – legyen az egy régi szokás, túl sok felhalmozott tárgy vagy épp túl sok zavaró gondolat.

Miért jó most rendszerezni?

A pszichológiai kutatások szerint a rendrakás és a rendszerezés segíti a mentális frissességet. A környezetünk állapota hatással van a stressz-szintünkre: a rendezetlen terek folyamatosan ingerlik az agyat, ezzel fokozzák a feszültséget és csökkentik a koncentrációt. Amikor rendet rakunk, vagy akár csak átrendezzük a teret, az agyunk is "fellélegzik", és könnyebben kapcsol kreatív üzemmódba.

Ősszel ez különösen támogató lehet, hiszen ilyenkor természetes igényünk a befelé fordulás. Ha most helyet csinálunk – kívül és belül – akkor télen már egy letisztultabb, pihentebb állapotból készülhetünk a tavaszi újrakezdésre.

Mentális nagytakarítás – belső polcok

A rendszerezés nem csak a szekrényekről szól. Időt adhatunk magunknak arra, hogy végiggondoljuk:

• Milyen szokásokat vagy gondolatokat szeretnénk elengedni?

• Mi az, amit jó érzéssel megőrzünk?

• Mi az, aminek most van ideje elindulni?

Már néhány perc csendes leülés, naplózás vagy egy egyszerű légzőgyakorlat is segíthet ebben.

Hogyan segíthet az Access Bars?

Az Access Bars egy olyan érintésterápia, amely segíthet lecsendesíteni a belső zajt és könnyebben elengedni a felesleges gondolati mintákat. Sokak tapasztalata szerint a kezelés után könnyebb döntéseket hozni, letisztultabban látják a helyzeteket és nyitottabbak az új lehetőségekre. Tudományos szinten ez összhangban van azokkal a kutatásokkal, amelyek azt mutatják, hogy a relaxációs technikák csökkentik a stresszhormonokat és támogatják az agy "reset" funkcióit.

Adj magadnak időt

Nem kell mindent egyszerre rendszerezni. Kezdheted egy fiókkal, egy gondolattal vagy egy apró szokással. A lényeg, hogy teret adj annak, ami valóban fontos.

✨ Ha szeretnéd kipróbálni, milyen érzés a belső rendszerezést támogatni egy Access Bars kezeléssel, most ideális időszak lehet rá. Engedd, hogy az ősz ne csak a természetben, hanem benned is meghozza a letisztulást és az új kezdetekre való felkészülést.