GYIK

Coaching

1. Mit csinál egy life coach? 

    Amikor azt mondom, hogy life coachként dolgozom, sokan azonnal életvezetési tanácsadásra gondolnak. Ez nem véletlen – hiszen valóban életvezetési nehézségek, döntéshelyzetek, vagy épp elakadások esetén tudok hatékony támogatást nyújtani.
    Hozzám sokféle témával fordulnak, például:
  • Karrierrel kapcsolatos kérdések
  • A munka és magánélet egyensúlya
  • Gyermekvállalás, gyermeknevelési dilemmák
  • Kiégés, lehangoltság, belső motiváció hiánya
  • Kommunikációs nehézségek a kapcsolatokban
  • Időgazdálkodás, hatékonyság
  • Tudatos életvezetés kialakítása
  • Párkapcsolati vagy párkeresési kihívások
  • Stresszkezelés
  • Célok kitűzése és megvalósítása
  • Személyiségfejlődés, önismeret
  • Az egészséges életmód felé vezető út
  • Korlátozó hiedelmek oldása

 Ahogy ebből is látszik, a munkám sokféle élethelyzetet érint. Fontos azonban hangsúlyoznom, hogy nem vagyok pszichológus, de pszichológiai szemléletű szakemberként dolgozom. Coachként elsősorban a jelenre és a jövőre koncentrálok, miközben figyelembe veszem a múltból hozott mintákat és működéseket is – annyira, amennyire ezek hatással vannak a jelenlegi helyzetre.
A célom az, hogy segítsek a hozzám fordulóknak elmozdulni a saját megoldásaik felé, támogatást nyújtsak a személyes fejlődésben, a célok tisztázásában és megvalósításában. Mindezt értő figyelemmel, empátiával és gyakorlati eszközökkel kísérem végig.

2. Mi történik egy coaching ülésen? 

Egy coaching ülés során egy biztonságos, elfogadó térben találkozunk – akár személyesen, akár online formában. Ez nem terápiás folyamat, és nem is tanácsadás, hanem egy irányított, mégis szabad beszélgetés, ahol a fókusz rajtad van.

A célom az, hogy segítsek tisztábban rálátni a helyzetedre, felismerni a belső működésedet, és rátalálni a saját válaszaidra. Kérdéseket teszek fel, visszatükrözöm, amit hallok, és támogatlak abban, hogy a saját utadon, a saját tempódban haladj előre.

Ami jellemző lehet egy ülésre:

- együtt megvizsgáljuk, hol vagy most és hová szeretnél eljutni,

- segítek letisztázni a benned lévő érzéseket, gondolatokat,

- megnézzük, hogy mi tart vissza, és mi adhat erőt a továbblépéshez,

- időnként hozhatok gyakorlati eszközöket vagy otthon végezhető feladatokat, ha úgy látom, hogy az segít.

Nem kell "jól beszélni", nem kell tudnod, hol kezdj – elég, ha eljössz. A többit együtt kibontjuk.

3. Hány alkalomra van szükségem a coaching során?

Ez mindig egyéni. Van, akinek 5 alkalom is sokat ad, másokkal hosszabb úton járunk együtt. Mindig rád szabva haladunk. A coaching folyamat teljes hossza általában 5 alkalomból áll. Ez lehet több, de kevesebb nem ajánlott. Miért? Mert ennyi idő szükséges ahhoz, hogy az új heurisztikákat (szokások,megszokások...) elsajátítsuk, hogy majd a találkozók végeztével már készségszinten is alkalmazható legyen számodra.

4. Hol tartjuk a coaching üléseket? 

 A konzultációk online történnek, hogy rugalmasan és zavartalanul kapcsolódhass, akár az otthonod kényelméből.

Azonban ha jobban érzed magad személyes térben, lehetőség van személyes találkozóra is – előzetes egyeztetéssel.

5. Online coaching részletei

Online coaching – kényelmesen, biztonságosan

Az online ülésekhez a Google Meet  platformot használom, ami könnyen kezelhető, és bárhonnan elérhető. A regisztráció után egy kapott link segítségével tudunk majd beszélni. 

Az online coaching során ugyanúgy megteremtjük a biztonságos, megtartó légkört, mint személyesen – csak épp a saját, kényelmes környezetedből csatlakozhatsz.

Mire lesz szükséged az online foglalkozáshoz?

  1. Megfelelő eszköz:

    • Okostelefon, tablet vagy számítógép/laptop kamerával és mikrofonnal

  2. Stabil internetkapcsolat:

    • Jó minőségű Wi-Fi vagy vezetékes internetkapcsolat, hogy megszakítás nélkül tudjunk beszélgetni

  3. Videóhívás platform:

    • Telepítsd előre a használni kívánt programot (pl. Google Meet)

    • A megbeszélt időpontban csatlakozz a kapott meghívó linkre

  4. Csendes, nyugodt környezet:

    • Olyan hely, ahol zavartalanul tudsz részt venni a beszélgetésben

    • Jó világítás, hogy könnyen lássalak a képernyőn

  5. Időpont egyeztetés:

    • Kérlek, pontosan érkezz a foglalkozásra, és előre egyeztessük az időpontokat

  6. Nyitottság és elkötelezettség:

    • Legyél nyitott a változásra és aktívan vegyél részt a folyamatban


Kattints az időpontfoglaláshoz, hogy elkezdhesd a változást még ma!👇

Gyermekfejlesztés

1. Hol zajlanak a gyermekfejlesztő órák?

A gyermekfejlesztő órákat Gödöllőn tartom. Ezeknél az alkalmaknál csak személyes részvétel lehetséges. Részletekért keress üzenetben. 🌻

2. Iskolás leszek! - Iskolaelőkészítő program


Játékos tanulás – biztos alapok az iskolához

📍 Helyszín: Gödöllő 

⏳ Időtartam: 6 hónapos tanfolyam 

👥 Formátum: heti 1 alkalom, kiscsoportos (min. 2- max. 6 fő) vagy egyéni foglalkozások keretein belül

Miről szól a program?

A foglalkozások célja, hogy játékos, élményszerű módon segítsem a gyerekeket az iskolára való felkészülésben. A projektmódszer keretében izgalmas témák mentén haladunk, fokozatosan, minden gyermek egyéni tempóját figyelembe véve.

✔️ Ismerkedés és szintfelmérés az első alkalommal ✔️ 3 tematikus egység, mindegyik 8 alkalmas ✔️ A tanfolyam kb. 6 hónapon át tart

Tematikai bontás: 

🔹 I. szakasz:  Fókuszban az intellektuális fejlesztés 2×4 modul

🔹 II. szakasz: A tanulás tanulása - a tanulást is tanulni kell 2×4 modul

🔹 III. szakasz: Bátorság és önállóság a feladatmegoldásokban 2×4 modul

A tanfolyam legvége egy vizsgával zárul (ami már be van építve a modulokba), majd ennek eredményéről a szülők számára egyéni értékelést adok ki a gyermek részképességeivel kapcsolatban.

Minden szakasz 8 órából áll, amik szükség szerint plusz órákkal is kiegészíthetőek. A foglalkozások 45 percesek, mint az iskolai órák. 

Tematika:

Bemutatkozás és önismeret

Cél: a gyerekek saját maguk és társaik megismerése, bizalom kialakítása.

Rész-egész és vizuális készségek

Cél: vizuális differenciálás, forma- és rész-egész viszony.

Irányok és hangok

Cél: térbeli orientáció, hallásfe

Mozgás és érzékszervek fejlesztése

Cél: koordináció, finom- és nagymotorika, szenzoros integráció.

Játék formákkal, színekkel

Cél: vizuális megfigyelés, választás, kreativitás.

Memória és látás fejlesztés

Cél: vizuális memória, megfigyelőképesség.

Logikai és sorozatfeladatok

Cél: sorrendiség, problémamegoldás, logikai érzék.

Finommotorika és ceruzafogás

Cél: írás előkészítése, koordináció.

Számok és kártyák

Cél: matematikai alapok, mennyiségi és vizuális érzékelés.

Társas készségek 

Cél: együttműködés, figyelem 

Amit a résztvevők kapnak:

🎒 Egyedi, gyermekbarát táska az eszközökhöz 

📁 Névre szóló mappa a feladatlapoknak 

📝 Heti gyakorlófeladatok 

🏅 Emléklap a tanfolyam végén 

😊 Felkészült és boldog gyermek a tanfolyam végén

Kiknek ajánljuk?

Azoknak a nagycsoportos gyerekeknek és szüleiknek, akik fontosnak tartják az iskolára való tudatos felkészítést, pánik nélkül

A tanfolyamok egyéni és csoportos formában is indulnak. 

A CSOPORTOS foglalkozások kis létszámú csoportban zajlanak, maximum 6 fő részvételével. Ez a kiscsoportos forma a tanulási folyamat minden szintjén támogatja a gyerekek fejlődését – egyszerre ad keretet, biztonságot és lehetőséget az kibontakozásra.

Az EGYÉNI tanulási alkalmak során a gyermek 100%-ban személyre szabott támogatást kap, az ő tempójához, érdeklődéséhez és fejlettségi szintjéhez igazodva.

  • ha a gyermek még nem szívesen dolgozik csoportban
  • ha tanulási, figyelmi vagy érzelmi kihívásokkal küzd 
  • ha fontos a saját tempó - a gyermek akkor lép tovább a következő feladatra, amikor valóban készen áll

Részvételi díj:

A felkészítő teljes program: 3 szakaszból és összesen 24 órából áll.

Ezt 2 × 4 alkalmas modulokra bontottam, hogy könnyen tervezhető legyen. A tanfolyam során összesen 6 modullal kell számolni (24 óra)

Az egyéni órák díja: 9.500ft/ alkalom, amit modulonként kell fizetni.

1 modul 4 alkalom: 38.000ft

A csoportos órák díja: 7.000ft/ alkalom

1 modul 4 alkalom: 28.000ft

A díjak tartalmaznak minden szükséges eszközt és anyagot a tanfolyam idejére. 

📝 Jelentkezés menete

A részvétel előjelentkezéshez kötött – a helyek száma korlátozott! A jelentkezés itt az oldalon vagy a focuspontinfo@gmail.com e-mail címen lehetséges

💡 Ne maradjatok le – az előjelentkezés már elindult! Segítek, hogy gyermeked magabiztosan, örömmel kezdhesse el az iskolát!

3. Tanulási képességfelmérés 

  hogy időben észre vegyük, amire érdemes odafigyelni

A részképességek időben történő feltérképezése segít abban, hogy a gyermek megkapja a számára szükséges támogatást – még mielőtt a kudarcélmények befolyásolnák az önbizalmát vagy a tanuláshoz való viszonyát.

Kiknek ajánlom?
– Nagycsoportos óvodásoknak, iskolakezdés előtt
– Alsó tagozatos gyermekeknek (1–4. osztály)
– Ha a szülő vagy pedagógus bizonytalan valamiben (pl. figyelem, beszéd, mozgás, gondolkodás terén)

 Mire terjed ki a felmérés?

– figyelem, emlékezet és végrehajtó funkciók
– beszédértés, szókincs
– logikai gondolkodás
– téri tájékozódás
– finommotorika, grafomotorika
– feladattartás, feladattudat
– tanulási előfeltételek megléte

A felmérés menete:

Játékos, életkornak megfelelő feladatok egyéni helyzetben (kb. 60 perc)

  1. Tanulási diagnózis – meglévő nehézségek feltárása

  2. Fejlesztési terv készítése – személyre szabott javaslatokkal


💡 Miért fontos?

A gyermekek fejlődése nem mindig egyenletes. A korai felismerés lehetőséget ad arra, hogy  a gyermek erősségeire építve segítsünk neki abban, hogy magabiztosan lépjen tovább.

4. Iskolás vagyok! - Tanulási coaching 

Nem minden gyereknek megy könnyen a tanulás. De minden gyerek képes fejlődni, ha megfelelő támogatást kap.

Az egyéni tanulási coaching során, a gyermek megtanul hatékonyabban tanulni, miközben fejlesztjük az elmaradt részképességeket, segítünk önmagára rátalálni, jobban érteni és emlékezni, hogy magabiztosabbá váljon

Miben más ez, mint a korrepetálás?

 Feltérképezzük, hol vannak az elakadások (pl. figyelem, memória, szorongás)
– Egyénre szabott fejlesztő feladatokkal és stratégiákkal erősítjük a tanulási alapképességeket
– Megtanuljuk, hogyan lehet "jól tanulni" – nem többet, hanem okosabban
– Visszahozzuk a sikerélményt és az örömöt a tanulásba

💡 Fontos: A tanulási órák előfeltétele a tanulási szintfelmérés (kb. 60 perc, 15 000 Ft), amely feltárja, miben érdemes dolgoznunk. 

Kinek való?
Alsós és kiskamasz gyerekeknek, akik:

• bizonytalanok a tanulásban

• gyakran "leblokkolnak"

• nehezen oldanak meg bizonyos feladatokat

• elveszettnek érzik magukat

• vagy egyszerűen csak szükségük van egy támogató, kívülálló segítőre

🎯 A cél az önállóbb, magabiztosabb tanulás, félelem nélkül